Comment lutter contre l’incertitude ambiante ?

Depuis le début de la crise sanitaire, on constate une hausse de 30 % des états dépressifs et de 20 % des troubles anxieux.  Vous faites peut-être partie des personnes à risques ? Certaines personnes ont eu la COVID et ont été hospitalisées et peuvent avoir des séquelles, notamment un traumatisme, de la culpabilité, une […]

Qu’est-ce que la Sophrologie ?

La sophrologie se définit comme la « science de la conscience » en harmonie. Méthode créée par le psychiatre Alfonso CAYCEDO, elle est issue de différentes techniques comme l’hypnose, le Hatha Yoga, la méditation tibétaine. Cette pédagogie propose des exercices dans un niveau de conscience modifié, qui favorisent le retour au corps, la respiration consciente, la concentration […]